Một số bệnh thường gặp và cách phòng bệnh

Một số bệnh thường gặp và cách phòng bệnh

Một số bệnh thường gặp và cách phòng bệnh

Khi đã đến tuổi tứ ngũ lục tuần , ta bắt đầu thấy rõ những đổi thay của cơ thể đã tích luỹ qua nhiều năm tháng. Nếu mấy chục năm qua , bạn ít quan tâm đến sức khoẻ , uống rượu bia nhiều , hút thuốc lá , tinh thần căng thẳng... Thời bạn dễ mắc một số bệnh. Sau đây là vài bệnh thường gặp ở tuổi này và cách phòng chống , đối phó.

• Các bệnh tim mạch

Cả nữ giới và nam giới đều dễ mắc bệnh tim mạch. Lý do Bởi vì cholesterol ( thành phần quan trọng của lipid ) và những chất mỡ trôi nổi khác đóng vào thành mạch máu , làm cho mạch máu bị hẹp lại , máu khó đi từ tim đến các cơ quan của cơ thể và khó phản hồi tim , do đó sức ép đối với tim mạch rất lớn.

Các bệnh tim mạch cần được phòng chống từ khi còn trẻ. Quan trọng nhất là có một chế độ ẩm thực ít cholesterol ( nhiều rau , quả , ít thịt mỡ ) và loại bỏ khói thuốc lá - yếu tố làm tăng nguy cơ phát bệnh gấp ba lần. Bạn hãy năng Chỉ chung các sinh vật cơ thể , tập thể dục thể thao , hãy tạo cho mình một cuộc sống tinh thần vui vẻ , mát mẻ , giảm sự căng thẳng , tâm trạng u sầu.

Nếu bị bệnh , bạn hãy chóng vánh đổi thay cuộc sống của mình theo cách miêu tả ở trên. Ngoài ra , nếu là nữ giới mãn kinh , bạn có thể cùng thầy thuốc cân nhắc việc sử dụng một liều lượng nhỏ oestrogen để điều chỉnh cholesterol trong máu.

• Bệnh loãng xương

Loãng xương là tình trạng chậm tái tạo tế bào xương thay thế , khiến xương xốp , giòn , kém mềm , dễ gẫy và đã gẫy thì lâu lành. Bệnh loãng xương thường gặp ở người cao tuổi. Nữ giới bị loãng xương nhiều hơn và sớm hơn nam giới vì khi mãn kinh , lượng oestrogen ( hoóc môn dự khán vào việc tái tạo xương ) tụt xuống.

Muốn tránh bệnh loãng xương , bạn hãy năng Chỉ chung các sinh vật cơ thể một cách điều độ , đi bộ , tập thể dục... Đặt tăng cường sức bền cho xương. Bạn nên ăn thêm nhiều chất xương , sữa chua , đậu phụ , rau xanh , song song tránh rượu và thuốc lá - hai yếu tố ảnh hưởng không tốt đến việc tạo xương. Ngoài ra , không nên chờ đến tuổi trung niên mà cần phải quan tâm chăm chút rèn luyện xương từ khi trẻ.

• Bệnh phụ khoa

Sau khi mãn kinh , một số nữ giới dễ bị nhiễm khuẩn âm hộ vì âm hộ khô hơn trước và màng nhầy âm hộ mỏng hơn. Cách phòng chống là mặc quần lót cotton để thấm ẩm , luôn giữ cho cơ quan sinh dục thoáng khí. Bạn nên giữ vệ sinh sạch sẽ nhưng đừng rửa bên trong âm hộ kẻo làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Cũng sau khi mãn kinh , một số nữ giới bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu vì các mô bọng đái và ống dẫn nước tiểu mỏng đi. Để tránh bệnh này , bạn hãy uống thật nhiều nước , đi giải luôn luôn ( tránh giữ nước tiểu trong bọng đái quá lâu ) , đi giải trước và sau mỗi lần sinh hoạt tình dục.

• Ung thư

Nguy cơ ung thư ở tuổi trung niên rất cao do các tế bào của cơ thể đã trải qua nhiều năm tiếp kiến với các chất gây ung thư như khói thuốc lá , hoá chất độc hại , tia phóng xạ , amiăng... Những tác nhân gây bệnh này biến các tế bào thành tế bào ung thư. Các tế bào ung thư xuất hiện từ khi trẻ , Đến kì hạn này đã kịp phân chia để tạo thành một khối u đáng ngại.

Khi có các mật hiệu cho thấy bạn bị bệnh hãy đến phong kham da khoa Đại Phước để được khám , trị liệu với hàng ngũ thầy thuốc có nhiều kinh nghiệm và được phục vụ tốt nhất.