Các nguy cơ đưa tới loãng xương

Các nguy cơ đưa tới loãng xương

Các nguy cơ đưa tới loãng xương

1 -Tuổi tác.

Loãng xương tăng với tuổi cao , dù là nam hay nữ giới. Lý do là ở tuổi này , sự tiếp nhận của calcium ở ruột giảm và lượng estrogen cần cho calcium bám vào xương cũng ít hơn.

 Các nhà chuyên môn cho hay , 90% trường hợp gẫy xương ở người trên 60 tuổi là do loãng xương 

2- Giới tính.

nữ giới bị bệnh do loang xuong nhiều hơn nam giới gấp bốn lần. Lý do của sự dị biệt này Bởi vì nữ giới có khối lượng xương nhỏ hơn nam giới; họ cũng thường ăn thực phẩm có ít calcium hơn và ít vận dụng sức lực.

ngoài ra , tới tuổi mãn kinh , estrogen nữ giảm do đó calcium ít được tiếp nhận và chuyển vào xương. 

3- Mầu da.

Người da trắng và da vàng thường hay bị loãng xương hơn người da trắng , vì những người này có khối xương đặc hơn với nhiều khoáng calcium. 

4- Y sử gia đình

Nếu phụ mẫu , anh chị em đã bị gẫy xương thì thân nhân có nguy cơ loãng xương tăng lên gấp hai lần.

5- Thiếu estrogen.

Estrogen giúp tiếp nhận calcium thực từ phẩm và chuyển vào xương. Estrogen giảm trong các trường hợp mãn kinh , cắt bỏ buồng trứng hoặc giảm chức năng tuyến sinh dục nam nữ.

Phụ nữ  không có kinh kỳ trong một thời gian lâu vì bất cứ lý do nào cũng đưa đến hư hao xương.

Những nữ thể thao gia có trí giác nhiều nên kinh nguyệt thường bị gián đoạn. Hậu quả là sự giảm tế bào mỡ , giảm estrogen , giảm calcium và độ đặc của xương giảm đi khá nhiều. 

6- Cho con bú.

Khi còn trong bụng mẹ cũng như khi mới ra đời , thai nhi cần dồi dào calcium để tạo xương và tăng trưởng. Do đó , khi nuôi con bằng sữa mẹ quá sáu tháng thì sự hao xương ngắn hạn có thể xẩy ra. Người mẹ Cần thiết thêm cho đủ số calcium và sinh tố D để phòng bệnh xương. 

Sau khi ngưng Loại có vú , tình trạng calcium ở người mẹ trở lại bình thường. 

7- Dược phẩm.

Dùng steroid quá 6 tháng để chữa một bệnh nào đó , như hen , viêm xương khớp đều là rủi ro bị loãng xương.

Steroid giảm sự tiếp nhận calcium ở ruột , giảm sự tái tiếp nhận calcium ở thận , tăng sự rút calcium từ xương và làm cho xương trở thành xốp.

Một số dược phẩm khác như Dilantin , Phenobarbital ,  Lithium , Phenothiazine , Tetracycline , Cyclosporin , kích thích tố tuyến cận giáp ( parathyroid gland )...cũng làm mất mát calcium từ xương hoặc ngăn cản sự hấp thu calcium ở ruột. 

8- Không sinh dưỡng cơ thể.

thân hình ít sinh dưỡng đưa tới hao xương , giảm khối xương.

Lý do sự cử động bắp cơ tạo áp lực lên xương và làm cho xương bền chắc hơn. Người bệnh liệt giường giường lâu ngày thì xương rất yếu và dễ gẫy.

Các phi hành gia trong không gian trong thời kì lâu cũng có xui xẻo hư hao xương , vì thân hình chỉ bay bổng mà không vận động 

9- tâm cảnh buồn

Người thường xuyên rầu rĩ , sợ hãi cũng có xui xẻo bị loãng xương hơn người "tâm thần an lạc" tới 6%. Lý do là trong tình trạng găng thần kinh ( stress ) lượng cortisol tăng gây trở lực cho sự hấp thu calcium.

10- Hút nhiều thuốc lá.

So với người không hút thuốc lá , người hút có tỷ lệ loãng xương nhiều hơn tới từ 6-10%. Hậu quả là gẫy cột sống tăng gấp đôi và gãy xương hông tăng 50%.

 Tại Hoa kỳ , cứ 8 trường hợp gẫy xương ở phụ nữ thì một trường hợp do hút thuốc lá lâu năm.

Nguyên lý của tác động này chưa được biết rõ. Thường thường , người hút nhiều thuốc lá có thân hình mảnh dẻ , ít sinh dưỡng. Riêng đối với phụ nữ , thuốc lá có khả năng đưa tới sớm tắt kinh và có tác động đến một điều gì đó tới sự làm ra estrogen. 

11- Nghiện rượu

Rượu tăng hormon của tuyến cận giáp parathyroid đưa tới giảm calcium dự trữ; giảm sự làm ra sinh tố D cần thiết cho hấp thu calcium; giảm kích thích tố testosterone và estrogen đưa tới kém hấp thu calcium.

Người say rượu cũng tăng xui xẻo té ngã , gẫy xương. 

12- Thiếu sinh tố D.

xem xét kỹ lưỡng những người sử dụng cùng lượng calcium như nhau , người sống ở vùng ít có ánh nắng thường bị loãng xương nhiều hơn người sống ở nơi có nhiều ánh nắng aìc vàng. Đó là vì nắng chiếu trên da tạo ra sinh tố D và sinh tố này góp phần hăng hái trong việc hấp thu calcium và canh gác xương. 

12- Nhiều chất xơ

Thực phẩm cây cỏ nhiều chất xơ ngăn cản sự hấp thu calcium.  

13- Chất đạm

Tiêu thụ quá nhiều chất đạm động vật làm tăng tiết calcium trong nước giải , trong khi chất đạm cây cỏ không có hiệu quả này.  

14- Cà phê

Uống nhiều cà phê cũng làm hao xương ở người cao niên , nhất là khi không uống thêm sữa có Sửa sang calcium.